Yongammulla Meditation Practice-
Meditation helps calm the mind and develop wisdom.
Yongammulla Meditation Practice-
යොන්ගම්මුල්ල "අන්තර්ජාතික සියනෑ විපස්සනා බෞද්ධ භාවනා මධ්යස්ථානය" ඓතිහාසික අලවතුකන්ද ගල්ලෙන් ආරණ්යසේනාසන පුණ්ය භූමිය වෙත ඔබ සාදරයෙන් පිළිගනිමු.
🌿 මේ ඔබේ සතිපට්ඨාන සමථ විපස්සනා භාවනා පුහුණු පාසලයි.
Yongammulla "International Siyana Vipassana Buddhist Meditation Center" Welcome to the historic Alawathukanda Rocks Aranyasenasana Sanctuary.
🌄 This is your Satipatthana Samatha Vipassana Meditation Training School.
“අන්තර්ජාතික සියනෑ විපස්සනා බෞද්ධ භාවනා මධ්යස්ථානය”
ඓතිහාසික අලවතුකන්ද ගල්ලෙන් ආරණ්ය සේනාසනය,
යොන්ගමුල්ල,
යක්කල,
ශ්රී ලංකාව
සංචාරයක්, උපදේශනයක් හෝ කණ්ඩායම් දේශනාවක් වෙන්කරවා ගැනීමට අමතන්න.(0716 136136) අංකවලට සම්බන්ධ විය නොහැකි අවස්ථාවක කරුණාකර (0716 136136) WhatsApp පණිවිඩයක් තබන්න.
“International Siyane Vipassana Buddhist Meditation Centre”
Historic Alawathukanda Cave Forest Monastery,
Yongammulla,
Yakkala,
Sri Lanka
For visits, consultations, or group Dhamma talks,
please contact us. If you are unable to reach us by phone, kindly leave a (0716 136136) WhatsApp message and we will call you back.
මෛත්රි භාවනාව
මෛත්රිය කියල කියන්නේ
තමාටත්, අන් අයටත් හදවතින්ම පවත්වන මිත්රත්වයයි. තමා තමාට මිත්ර නම් තමා විසින් තමන්ගේ ජීවිතයට හානියක්. කරදරයක් කර ගන්නෙ නැහැ. තමා අනුන්ට මිත්ර නම් අනුන්ගේ ජීවිතයට කරදරයක් කරන්නෙ නැහැ. මේ නිසා තමාටත්, අනුන්ටත් යහපත සළසන මිත්රත්වයට මෛත්රිය කියනවා.
මෛත්රී භාවනාව වඩන ආකාර දෙකක් මජ්ඣිම නිකායේ අනුරුද්ධ සූත්රයේ සඳහන් වෙනවා. අනුරුද්ධ මහ රහතන් වහන්සේ මෛත්රී භාවනාව වඩන ක්රම දෙක පිළිබඳව පැහැදිලි කරල දීල තියෙනවා. ඒ තමයි ,
අප්පමාණ චේතෝ විමුක්තිය වඩන හැටි…. අප්පමාණ චේතෝ විමුක්තිය කියන්නේ ප්රමාණ රහිත කොට දිශා වශයෙන් මෛත්රී සිත පැතිරවීමයි. ඒ කියන්නේ දිශා වශයෙන් වෙන් කරගෙන දස දිසාවටම මෛත්රිය වැඞීමයි. අප්රමාණ ක්රමයට මෛත්රී භාවනාව කරන්නට කැමති කෙනෙකුට මේ භාවනා වාක්ය කටපාඩම් කරගෙන මෛත්රී භාවනාව වඩන්න පුළුවන්.
මහග්ගත චේතෝ විමුක්තිය වඩන හැටි…. මහග්ගත චේතෝ විමුක්තිය කියන්නේ ටිකෙන් ටික මෛත්රිය වඩන ප්රදේශය පුළුල් කරමින් මෛත්රිය වැඞීම යි. ඒ කියන්නේ පළමුවෙන් ම තමන්ට මෛත්රිය වඩනවා, ඊළඟට ගමේ අයට, පළාතේ අයට, තමන් ජීවත් වෙන රටේ අයට මෛත්රිය වඩනවා. මෙන්න මේ ක්රමයට මෛත්රී භාවනාව වඩන්න කැමති කෙනෙකුට මේ භාවනා වාක්ය ටික කටපාඩම් කරගෙන මහග්ගත ක්රමයට මෛත්රිය වඩන්න පුළුවන්.
මෛත්රී ධ්යාන දක්වා…….
ඇත්තෙන්ම මෛත්රී භාවනාවෙන් තුන් වෙනි ධ්යානය දක්වාම හිත දියුණු කරන්න පුළුවන්. මෛත්රී භාවනාව තුළින් ධ්යානයක් ඇති කරගන්න නම් බුදු රජාණන් වහන්සේ දේශනා කරල තියෙන ආකාරයටම භාවනා කළ යුතුයි. මේ ක්රමයට මෛත්රී භාවනාව වඩන කොට පංච නීවරණ යටපත් වෙලා මෛත්රී අරමුණ තුළම හිත එකඟ වෙනවා. ඒ එකඟ වූ සිතින් යුතුව තවදුරටත් මෛත්රී භාවනාව වඩන කොට විතක්ක, විචාර, නිරාමිස ප්රීතිය සැපය හා ඒකාග්රතාවය ඇති පළමු වෙනි ධ්යානය ලැබෙනවා. එයාට පුළුවන් තවදුරටත් මෛත්රී භාවනාව දියුණු කරලා දෙවෙනි, තුන්වෙනි කියන ධ්යාන ලබන්න.
මෛත්රී භාවනාවේ ආනිශංස අංගුත්තර නිකායේ මෙත්තානිංස සූත්රයේදී මෛත්රී භවනාව කරන කෙනෙකුට ලැබෙන ආනිසංස ඉතාම පැහැදිළිව පෙන්වා දීලා තියෙනවා. ඒ තමයි මෛත්රී භාවනාව වඩන පුද්ගලයා.
Early morning meditation brings clarity and calm.
Mindful walking connects body and nature.
Shared silence strengthens collective energy.
Let the day settle with awareness.